La planificación es un pilar básico en el entrenamiento. En Swim Performance realizamos una valoración inicial que nos permita conocer el punto de partida de cada deportista, analizar sus puntos fuertes y débiles y poder individualizar la carga de entrenamiento:

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- Test de velocidad crítica de nado

- Test de velocidad máxima

- Análisis antropométrico

- Perfil fuerza-velocidad en tren superior e inferior

- Test de potencia del tren inferior

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A continuación, exponemos los objetivos del deportista (competiciones, marcas...) y realizamos una periodización de las cargas y cuantificación del entrenamiento de forma periódica, ya sea con una metodología lineal, ATR, inversa u ondulante. 

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Los datos obtenidos mediante percepción subjetiva del esfuerzo, cuestionarios wellness o FC nos posibilitan cuantificar no solo la carga externa propuesta, sino también la carga interna, pudiendo observar cómo responde el nadador y si la propuesta ha generado adaptaciones positivas.